Ilustrasi. Para idola KPop ini pernah melakukan diet ekstrem untuk menurunkan berat badan. (Big Hit Music via Apple Music)
Jakarta, CNN Indonesia —
Salah satu anggota girl group IVE Jang Won-young sempat jadi buah bibir netizen karena tubuhnya yang kurus. Hal ini tak pelak memicu kekhawatiran.
Seperti apa diet ‘ekstrem’ yang dilakukan kalangan idola Korea Selatan?
Won-young dalam satu kesempatan tidak turut ngemil tteokbokki seperti rekan-rekannya. Ia hanya menyesap kopi Americano. Sontak hal ini jadi sorotan netizen.
Barangkali ini hanya satu dari sekian banyak usahanya untuk mempertahankan tampilan tubuh ideal. Tak hanya Won-young, para idola Korea lain juga tak kalah dalam berupaya memiliki tubuh ideal.
1. Yves Loona
Yves, salah satu anggota girl group Loona membagikan diet yang dia sebut sebagai diet ekstrem. Berkat diet ini, dia mampu menurunkan berat badan sangat drastis.
“Diet ini sebaiknya tidak diikuti, tapi saat saya masuk agensi, berat saya 49 kg, dan makan sebutir apel sehari selama kurang dari 2 minggu [untuk menurunkan berat badan],” kata Yves seperti dilaporkan KpopStarz.
Bermodal sebutir apel, ia harus menjalani latihan dari pagi hingga malam. Ia pun kehilangan berat badan 7 kg sehingga berat badannya jadi 42 kg.
2. IU
Diet ekstrem IU hanya makan sebutir apel dan protein shake dalam sehari. (EDAM Entertainment via Naver)
Lee Ji-eun atau dikenal dengan nama panggung IU sempat menjalani diet ekstrem. Seperti dilaporkan All Kpop, IU hanya makan sebutir apel dan protein shake sehari.
Menu harian ini juga ditambah olahraga setiap hari. Alhasil, penyanyi solo ini mampu menurunkan berat badan sebanyak 4 kg hanya dalam waktu 4 hari.
3. Ailee
Penyanyi solo Ailee terkenal dengan diet yang membantunya menurunkan 10 kg dalam waktu sebulan.
Rumus dietnya sederhana. Pelantun ‘I Will Go to You Like the First Snow’ ini hanya makan 500 kalori atau kurang dalam sehari. Dia, misal, makan pisang untuk sarapan, makan siang dengan dada ayam dan makan salad sayur di malam hari.
4. Xiumin EXO
Apa idola wanita saja yang diet? Ternyata tidak. Xiumin, anggota boy group EXO pernah menjalani diet ekstrem juga. Di awal debut, Xiumin dirundung netizen gara-gara berat badannya.
Seperti dilansir Koreaboo, selama promosi ‘Growl’ di 2013, ia diet kopi. Asupan harian hanya terdiri dari satu jenis makanan dan banyak minum kopi. Berat badannya pun turun drastis. Namun beruntung seiring berjalan waktu, berat badannya perlahan naik dan sehat.
5. Momo Twice
Diet ekstrem, Momo TWICE hanya makan es batu dan olahraga di gym selama seminggu. (dok. JYP Entertainment)
Melihat Momo, salah satu anggota girl group Twice, mungkin Anda tidak akan percaya bahwa dia pernah melalui diet yang kelam.
Jelang debut, agensi memintanya untuk menurunkan berat badan hampir 8 kg dalam seminggu. Jelas tak ada cara sehat untuk sampai pada angka itu.
Selama seminggu, Momo hanya makan es batu dan konsisten olahraga di gym. Meski sangat ekstrem, ia tidak bisa menurunkan berat badan sesuai target sehingga diberi waktu tambahan 3 hari. Selama diet itu, ia dehidrasi berat dan susah tidur karena takut tidak terbangun.
6. Jimin BTS
Di antara anggota BTS, Jimin yang menjalani diet cukup ekstrem. Pada 2018, ia membeberkan bahwa berat badannya turun karena olahraga berlebihan dan diet berbahaya.
Di era ‘Blood, Sweat & Tears’, para anggota BTS lain sampai dibuat khawatir karena Jimin seperti mau pingsan saat latihan. Ketika diajak makan pun dia menolak meski kesehatannya menurun karena diet.
7. Changmin 2AM
Selain Jimin, anggota 2AM Changmin pernah menjalani diet ketat. Sebelum debut, berat badannya lebih dari 100 kg. Untuk diet dan mencapai berat badan ideal, ia hanya makan dua blok tahu dan lari selama 6 jam sehari untuk bakar lemak.
(els/pua)
